Alexand363- Журнал, 10 мар 17

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017

90,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2017:

960 ккал

Жир: 26,67г | Белк: 79,57г | Углев: 107,89г. Завтрак: Вода, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Пшено. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Вода. Ужин: Творог (Обезжиренный), Greenfield Чай Черный, Огурец (с Кожурой), Делси Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный), Чай (без Кофеина), Апельсин, Яблоки. подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 10 мар 17

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса