alferreira- Журнал, 10 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017

81,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2017:

875 ккал

Жир: 30,66г | Белк: 63,61г | Углев: 82,79г. Завтрак: Dolce Gusto Nescau. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Вождение - 3 часа, Спать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса