Rowanfair- Журнал, 04 фев 12

Back to 163. And it has been pretty close to that all week instead of popping up to 165 so yay. And the fitbit is showing me that I need to move more. I made an appt for a cortisone shot in my tennis elbow so hopefully I will be able to walk without pain.

73,9 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

992 ккал

Жир: 71,09г | Белк: 61,77г | Углев: 28,42г.   Завтрак: tomato, genoa salami, cheddar, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). Обед: provolone, curry sauce, goat curry. Ужин: mustard, fearless frank. Перекус/Другое: almonds, Strawberry, heavy whipping cream, Raspberies. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...