laian21- Журнал, 10 мар 17

Параметры Пользователя laian21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017

57,8 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2017:

1141 ккал

Жир: 44,11г | Белк: 80,16г | Углев: 102,62г. Завтрак: Café con Leche Descremada, Ortiz Tostadas Integrales, Miel. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cidacos Pimientos del Piquillo, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Ужин: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Salmón Ahumado, Philadelphia Queso para Untar Light. Перекус/Другое: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Café con Leche, Carrefour Nueces Peladas. подробнее ...

1594 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laian21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laian21- Журнал, 10 мар 17

Оставить свой Комментарий

laian21-Изменение Веса