Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1894 ккал
|
Жир: 55,11г | Белк: 113,28г | Углев: 237,74г.
Завтрак: Мёд, Запеканка Пп, Вастэко Каша из Полбы Мгновенная. Обед: Соусом Песто, Грудка Индейки, Картофельное Пюре, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Греческий Салат. Ужин: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Сахар, Осьминог, Тануки Эби Кадзукири, Тануки Эби Уми Сарада, Тефтели с Рисом. Перекус/Другое: Lay's Чипсы, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Карамель, Агуша Детская Каша Гречневая с Грушей, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Конфета, Яблоко. подробнее ...
|
|
2241 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
