Marina-1988- Журнал, 10 мар 17

Думала все почему вес то стоит . и потом сообразила что я даже литра воды не выпиваю. теперь 3 литра в день буду пить. вчера упилась) правда вечером нарушила свой план питания. надо уменьшить количество срывов. вес будет уходить быстрее, самое главное я не останавливаюсь.

97,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 39,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

806 ккал

Жир: 21,63г | Белк: 95,45г | Углев: 62,83г.   Завтрак: Morinaga Тофу, Яичный Белок. Обед: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Свекла Вареная. Ужин: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Morinaga Тофу, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Просто Кальмар Натуральный без Кожицы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...