Jon Grant- Журнал, 09 мар 17

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017

75,2 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2017:

1849 ккал

Жир: 70,13г | Белк: 100,80г | Углев: 194,55г. Завтрак: Monster Absolutely Zero. Обед: Monster Ultra Sunrise, Baked or Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Ужин: Stoney Ginger Beer, Fried Batter Dipped Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Soft White Roll, Clover Butro, Cured or Pickled Smoked Tongue, Vital Mini Rice Cakes Balsamic Vinegar & Sea Salt, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Перекус/Другое: Monster Ultra Sunrise, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. подробнее ...

2735 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 09 мар 17

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса