Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 28,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 64,83г | Белк: 45,99г | Углев: 100,88г.
Завтрак: Tap Water, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Water, Coffee with Cream, Fresh Direct Grilled Chicken Salad. Ужин: Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Tap Water, Sesame Oil, Season Brand Oriental Tamari Sauce, Vegetable Oil, Dynasty Chinese Stir-Fry Sauce, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), White Rice, Firm Silken Tofu, Great Value Canned Chicken. подробнее ...
|
|
3228 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Уборка - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
09 мар 17 написано членом: erikahollister
|
Thank you! That weigh-in was Thursday morning. The rest of Thursday didn't go as well. Went to take care of granddaughter, and the food we had was.....fried rice!!!! Yikes! Fasting today.
10 мар 17 написано членом: revvit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
