Robbscelebs- Журнал, 09 мар 17

I have been running a lot using my new system from the below video and getting my food in order, feeling really good and feeling like its gonna be a solid loss and also doing my DDP Yoga and super pleased to be on his website as a success story its mental!

www.youtube.com/watch?v=qGfpU_7ihY4&t=7s

https://ddpyoga.com/blogs/team-ddp-yoga-members-under-construction/robert-benefer

Hope your all doing well.

Rob

105,5 кг Потеряно до сих пор: 39,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2523 ккал

Жир: 116,57г | Белк: 108,03г | Углев: 255,02г.   Завтрак: Philadelphia Cream Cheese, Light, Seed Sensations 7 Seeds Bread. Обед: Heinz Oxtail Soup, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Bananas, Kiwi Fruit. Ужин: Doritos Cool Original (30g), Plain Tortilla Wraps, Classic Chili Con Carne , Cheddar Cheese, Salsa. Перекус/Другое: Tesco Scottish Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese, Jacob's Cream Crackers. подробнее ...

3803 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...