|
- 7 kg em 15 dias
Emagrecer é uma caminhada e não uma corrida. Portanto, tenha calma que os resultados estão por vir!
Tenham um bom dia
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
902 ккал
|
Жир: 59,03г | Белк: 70,58г | Углев: 21,23г.
Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Rúcula, Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Hamburger Defumado. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Sal, Tomates, Sadia Salsicha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Falou tudo Pamela! E no caminho as vezes tem uma pedrinha ou uma paisagem que você quer apreciar numa paradinha e nada disse te impede de continuar se o foco continua. Então povo, parem de se culpar demais com as intemperies do caminho, sempre vão existir, mas o destino continua lá para a gente chegar triunfante. Um bom dia!
09 мар 17 написано членом: Talminha
|
Gostei Talminha, falou tudo 😉
09 мар 17 написано членом: Gisa46
|
09 мар 17 написано членом: Eugepos
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pamela renelian-Изменение Веса
|
