alferreira- Журнал, 09 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017

81,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2017:

847 ккал

Жир: 24,17г | Белк: 50,19г | Углев: 114,83г. Завтрак: Biscoito de Cacau Caseiro, Dolce Gusto Nescau. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Ужин: Contra-filé, Camil Feijão Fradinho. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса