edndgn- Журнал, 09 мар 17

Параметры Пользователя edndgn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017

85,5 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2017:

982 ккал

Жир: 49,02г | Белк: 76,11г | Углев: 63,74г. Завтрак: Bim Gof Gof, Ünal Lor Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt. Обед: Tuz, Toz Biber, Lahana, Soğanlar, Tavuk Göğsü. Ужин: İçim Light Yoğurt, Pırasa Yemeği. Перекус/Другое: Mis Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Yürüyüş - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Uyandin mi abim☺

09 мар 17 написано членом: bariscapt

uyanmak ne kelime Barış, sporumu da yaptım. ☺

09 мар 17 написано членом: edndgn

Dün sen yazmışsın ama ben dalmışım gitmişim ☺

09 мар 17 написано членом: edndgn

Ben sabaha doğru geldim yattım zaten.bugun fırsat bulursam antreman yapıcam baya yoğunum bakalm

09 мар 17 написано членом: bariscapt

Ben henüz antrenmanlara başlamadım. Az daha kilo verdikten sonra başlayacağım inşallah. O zaman sık sık kapını çalıcam sevgili dostum. şimdiden söyleyeyim :)

09 мар 17 написано членом: edndgn

nedemek abi herzaman

09 мар 17 написано членом: bariscapt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edndgn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edndgn- Журнал, 09 мар 17

Оставить свой Комментарий

edndgn-Изменение Веса