Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3033 ккал
|
Жир: 128,19г | Белк: 140,63г | Углев: 323,31г.
Завтрак: Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, Alesto Cranberries, Berry de Mey Casein Plus, Twinkelz Hagelslag Mix, Lidl Meergranenbollen, AH Roomboter Ongezouten, Banaan. Обед: AH Greenfield Rosbief Naturel, Volkoren Brood, Calvé Caesar Dressing, Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, Augurken, AH Roomboter Ongezouten, Mandarijn, Theha Kokosbrood, AH Roomboter Ongezouten, AH Licht Meerzaden Bollen, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp, AH Spelt Eierkoeken. Ужин: Uien, Croma Bakboter, Vita D'or Slasaus Halfvol, Komkommer (Geschild), Oldenlander Duitse Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Freshona Rode Bieten. Перекус/Другое: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Delicata Puur Chocolade 85%. подробнее ...
|
|
3591 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
