Bolke1972- Журнал, 09 мар 17

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017

53,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2017:

1534 ккал

Жир: 45,26г | Белк: 80,08г | Углев: 201,39г. Завтрак: Sinaasappelen, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Sinaasappelen. Обед: Sinaasappelen, Sinaasappelen, Doperwten Extra Fijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Vissticks MSC. Ужин: Delhaize Zalmforel, Graankorrels (Bereid). Перекус/Другое: Côte d'Or Melkchocolade Nootjes, Suikerklontje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 9 часа, computer spelen, internet surfen - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю