malinamoo- Журнал, 09 мар 17

Параметры Пользователя malinamoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017

117,3 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2017:

1959 ккал

Жир: 84,90г | Белк: 42,48г | Углев: 273,84г. Завтрак: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Хлеб Черный, Сушеный Инжир, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Лимон, Тушеные Овощи, Рускон Тефтели из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Чай Зеленый с Медом, Смешанные Орехи, SPAR Коктейль Сухофрукты, Миндаль, Банан. подробнее ...

4171 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

malinamoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю