Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 65,25г | Белк: 156,85г | Углев: 169,31г.
Завтрак: Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite com Crocante, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Blanquet de Peru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Hortifruti Água de Coco, Hortifruti Água de Coco. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sadia Blanquet de Peru Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Light, Plus Vita Pão Integral Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Перекус/Другое: Hortifruti Água de Coco, Santa Clara Ricota Fresca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Santa Clara Ricota Fresca, São Leopoldo Ricota Fresca, Vimilk Ricota Fresca. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Escada - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 20 часа и 12 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
viviaragao-Изменение Веса
|
