Kat1953- Журнал, 08 мар 17

Параметры Пользователя Kat1953 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017

86,5 кг Потеряно до сих пор: 35,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2017:

1278 ккал

Жир: 46,77г | Белк: 71,32г | Углев: 148,67г. Завтрак: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Обед: Shore Lunch Oven Style Fish Breading, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Ужин: Wish-Bone Light Italian Dressing, Publix American Salad Blend, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers. Перекус/Другое: Riesling Wine, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Аэробика - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kat1953-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kat1953- Журнал, 08 мар 17

Оставить свой Комментарий

Kat1953-Изменение Веса