Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1425 ккал
|
Жир: 62,08г | Белк: 65,59г | Углев: 159,43г.
Завтрак: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Ensure High Protein Vanilla, Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Onions, Piller's Smoked Black Forest Ham, Butter, Whole Wheat Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Europe's Best Green and Yellow Beans, Haddock. Перекус/Другое: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
1932 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
