johnpersico- Журнал, 08 мар 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017

66,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2017:

2583 ккал

Жир: 116,12г | Белк: 62,22г | Углев: 259,13г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Cobblestone Mill Bratwurst Buns, Johnsonville Butcher Shop Style Cooked Bratwurst, Dos Equis XX Lager. Ужин: Fish Cake or Patty, Broccoli, Tilapia (Fish). Перекус/Другое: Private Selection New Mexico Green Chili Salsa, Snickers Munch Peanut Bar, Deerfield Farms Oriental Snack Mix, Tortilla Corn Chips. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю