|
Graças ao JI de 17h com café da manhã e almoço low carb! Ah! Mais academia, claro! Todos os dias!
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2841 ккал
|
Жир: 227,71г | Белк: 135,42г | Углев: 81,46г.
Завтрак: Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café, Aviação Manteiga com Sal, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café, Nestlé Creme de Leite, Pão Low Carb. Обед: Coco Seco, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Tomates Cereja, Laranja Lima. Ужин: Abacate, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Vigor Margarina com Manteiga, Nestlé Iogurte Natural Integral, Scala Queijo Prato. Перекус/Другое: Amêndoas, Macadâmia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Pecãs. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sergioantoniolorente-Изменение Веса
|
