Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2017
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1226 ккал
|
Жир: 31,53г | Белк: 63,15г | Углев: 176,00г.
Завтрак: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Nature's Harvest Honey 7 Grain Bread, Welch's Natural Concord Grape, Swiss Miss Sensible Sweets Light Hot Cocoa Mix, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. Обед: Smart Ones Thin Crust Cheese Pizza. Ужин: Rothbury Farms Fat Free Seasoned Croutons, Stop & Shop Baby Carrots, Kraft Italian 5 Cheese Fine Shredded, Hillshire Farm Honey Ham, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, McCormick Salad Toppins, Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce, Young Green Onions. Перекус/Другое: Bananas, Stauffer Original Animal Crackers, Stauffer Original Animal Crackers, Bananas, Nabisco Ritz Bits, Peanut Butter Cracker Sandwich. подробнее ...
|
|
2683 ккал
|
Упражнение:
Treadmill (Polar) - 20 минуты, Walk #2 Boeing (Polar) - 15 минуты, Walk #1 Boeing (Polar) - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Greywillow_SRP-Изменение Веса
|
