alferreira- Журнал, 08 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017

81,9 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2017:

1019 ккал

Жир: 30,92г | Белк: 54,41г | Углев: 127,92г. Завтрак: Qualy Qualy Aéra com Sal, Panco Pão de Milho. Обед: Camil Feijão Carioca, Maminha, Arroz Branco. Ужин: Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Jasmine Cookies Integrais Limão, Biscoito de Cacau Caseiro, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Grego Light Limão, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 08 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса