Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 28,50г | Белк: 94,83г | Углев: 268,94г.
Завтрак: Haferflocken, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Обед: Penny Markt Saure Sahne, Tomaten, Tomatenmark, Äpfel, Rote Paprika, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Ужин: Aldi Mozzarella Leicht, Mischgemüse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Перекус/Другое: Lift Apfelschorle (Flashe), Elite Trinkjoghurt Pfirsich-Maracuja, Thermomix Mediterraner Käseaufstrich, Aldi Vollkorntoastbrot, Storck Milch Boller, Kaffee mit Milch, Trolli Apfelringe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2563 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
