ellen_everfit- Журнал, 08 мар 17

Параметры Пользователя ellen_everfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017

65,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2017:

1513 ккал

Жир: 52,69г | Белк: 159,48г | Углев: 107,66г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Обед: Ржаной Хлеб, Груши, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Икра Лососевая, Запеченный или Жареный Лосось, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алые Паруса Капуста Провансаль. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Вкусный День Творог Обезжиренный. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellen_everfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellen_everfit- Журнал, 08 мар 17

Оставить свой Комментарий

ellen_everfit-Изменение Веса