Fran.gdj- Журнал, 07 мар 17

Параметры Пользователя Fran.gdj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2017

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2017:

1850 ккал

Жир: 90,18г | Белк: 85,95г | Углев: 171,64г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Café com Leite Integral. Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado. Ужин: Forno de Minas Folhado de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Del Valle Suco de Pêssego Light. Перекус/Другое: Lacta Ouro Branco, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Дорожка - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fran.gdj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fran.gdj- Журнал, 07 мар 17

Оставить свой Комментарий

Fran.gdj-Изменение Веса