|
Así me lo llevo, no bajo de 51.....
51,7; 52; 51,4; 51,9.... ya no puedo bajar más el tema calórico, gasto en promedio 1600 a 1700 kcal cuando no hago nada mas que trabajo de oficina. (es decir, siempre voy a gastar más)
Le estoy colocando consumo diario de 1400 kcal como límite....
No se me ocurre que más hacer.... se estancó mi cuerpo no mas...
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 75,24г | Белк: 81,42г | Углев: 144,88г.
Завтрак: Frutillas, Yogur Natural (Leche Entera), Svelty Leche Descremada, Ideal Pan Pita Integral, Lider Crema de Leche, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso. Обед: Bavaria Pastel de Choclo, Tomates, Nestlé Jalea Light. Ужин: Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Huevo Frito, Ideal Pan Pita Integral. Перекус/Другое: Ambrosoli Frugelé, Calaf Suny, Ambrosoli Masticables Tubito, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Frutos Secos, Nestlé Crema de Leche, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). подробнее ...
|
|
1653 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
