lenaitzybitzy- Журнал, 07 мар 17

3 дня в поездке..много соблазнов.. (поезд,шоколадки,печенье)..но старалась полностью держаться обычного рациона и не есть что глаза попросят, тяжело,зато приятно осозновать, что старалась не зря и даже в дни отъезда и без тренировок - не наела лишнего..)

49,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

695 ккал

Жир: 19,23г | Белк: 87,54г | Углев: 45,32г.   Завтрак: Варенька Малиновое Варенье, Белок Яичный, Ого Овсяные Отруби, Русская Каша Хлопья Овсяные Экстра. Обед: Родные Просторы Булочка "Берлинская" с Луком, VitaLat Рикотта, Магнит Пошехонский Сыр 45%, Шампиньоны Гриль, Омлет Домашний. Ужин: Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Творог 5%, Milkiland Wpc 80. подробнее ...