alferreira- Журнал, 07 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2017

82,2 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2017:

1046 ккал

Жир: 39,98г | Белк: 71,90г | Углев: 95,63г. Завтрак: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. Обед: Croquete de Carne, Arroz Integral, Carne de Vaca Assada, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Panco Pão de Milho, Omelete de Claras. Перекус/Другое: Montevérgine Mentinha, Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса