zebdavison- Журнал, 07 мар 17

32.75" 16.6 60.9 39.6
Waistline holding steady. Weight up due to increased sodium (a reasonable guess).

82,8 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3396 ккал

Жир: 164,36г | Белк: 120,92г | Углев: 371,65г.   Завтрак: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Parkay Margarine, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Hormel Turkey Pepperoni, Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Break-Free Real Egg Product. Обед: Pillsbury Classic Pizza Crust, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Barilla Mushroom & Garlic Pasta Sauce. Ужин: Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Перекус/Другое: Ritz Crackers - Fresh Stack, Twix Twix Minis (1), 3 Musketeers Unwrapped Bites, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Trader Joe's Blood Oranges, Ritz Crackers - Fresh Stack, Amicelli Wafer, Mars Milky Way (Minis), Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...