carolzk- Журнал, 06 мар 17

Параметры Пользователя carolzk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2017

59,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2017:

1409 ккал

Жир: 87,67г | Белк: 114,13г | Углев: 43,46г. Обед: Salada Vinagrete, Espinafre, Cenouras, Carne de Vaca Moída, Mãe Terra Cacau em Pó, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Piá Nata. Ужин: Kefir de Leite, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Suco de Limão, Subway Cebola, Tomates Cereja, Abacate, Polenguinho Pocket, Ovo Cozido, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2006 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carolzk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carolzk- Журнал, 06 мар 17

Оставить свой Комментарий

carolzk-Изменение Веса