G4orce- Журнал, 03 фев 12

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well first full workout on my program today and it killed me. Half way through I had to run to the toilet to vommit... I continued going after that. Body is not used to that workout so will take a couple sessions to get into it and not feel so bad. Must persist.

Also saw the the nutritionist today and pretty much told me what i already knew but was interesting as he was telling me I have to eat carbs in every meal, mostly after a big workout to help the body recover.

140,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 45,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2012:

882 ккал

Жир: 21,61г | Белк: 111,45г | Углев: 55,99г. Завтрак: Weetbix, Forme Strawberry Yoghurt. Обед: corn, snow peas, carrot, chicken breast. Перекус/Другое: gold standard 100%. подробнее ...

4481 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Тренажер (Умеренный) - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Ouch, that sounds pretty heavy duty? Is vomiting really worth it?

02 фев 12 написано членом: kingkeld

I know that vommiting is not a good thing but it is just because my body is not used to that kind of strain. After a couple full workouts it will stop. If not I will talk to the personal trainer and ask for advice

03 фев 12 написано членом: G4orce


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 03 фев 12

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса