revvit- Журнал, 05 мар 17

Параметры Пользователя revvit | < Предыдущая Запись |Следующий >

My husband convinced me that taking one day a week off from a diet is a good thing to do. Not his fault, because I know better. Up goes the sugar and the weight. Not by much, but it sure kicked me out of keto. Why should I take a day off if I like the foods I'm eating anyway and it doesn't leave me with cravings. Lesson learned.

92,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 29,0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2017:

518 ккал

Жир: 24,40г | Белк: 29,33г | Углев: 31,86г. Завтрак: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Prime Time Sweet Mini Peppers, Peloponnese Kalamata Olives, Boar's Head Lite Braunschweiger Liverwurst. Ужин: Harris Teeter String Cheese, Spinach Souffle. Перекус/Другое: Madria Sangria Sangria Tradicional, fresh citrus. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Don't beat yourself up! I am sure you will get back on track in no time and at the end of the day the weight really did not go up my much at all ! Good luck 👍

05 мар 17 написано членом: Pingui75

Thanks Pingui75. I notice that if I faithfully record everything, I learn a lot from the numbers.

05 мар 17 написано членом: revvit

Exactly! Every time I get the feeling I'm "missing out" on something I remind myself that I love the foods I'm eating and am very fortunate to have access to good food.

05 мар 17 написано членом: trackin64

It always is tempting to give ourselves a "reward" but it catches up

05 мар 17 написано членом: HCB

Husbands - huh - go with your own intuition.

05 мар 17 написано членом: minitata

If you're doing LCHF, the cheats are not worth it! It takes too long to regain ketosis.

05 мар 17 написано членом: erikahollister

Well Mini, my husband is a temptation, I admit it. LOL

06 мар 17 написано членом: revvit

That's right Erika, he heard this from other diet opinions, I suppose, but this a lifestyle, not a temporary weight loss plan.

06 мар 17 написано членом: revvit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

revvit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

revvit- Журнал, 05 мар 17

Оставить свой Комментарий

revvit-Изменение Веса