Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2017
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 58,18г | Белк: 65,77г | Углев: 184,22г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Mr. Sub Smoked Turkey Breast, Subway Sub Sauce, Kirkland Signature Whole Almonds, Gala Apples. Ужин: Onions, Brown Gravy, Pork Gravy (Dry), White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Garlic Plus, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Strawberries, Grapes, Canada Dry Club Soda, Sleeman Clear 2.0, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cinnamon, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2233 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
