Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2017
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 25,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 45,42г | Белк: 97,20г | Углев: 180,74г.
Завтрак: Serano Schinken, Schmelzkäse Kräuter, Artischockenherzen in Öl, Roggen Dünn, Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmeladen und Eingemachtes, Oliven, Tomaten, Knoblauch, Kiwi, Gekochtes Ei. Обед: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Blumenkohlsuppe. Ужин: Müller Kalinka Kefir, Rosinen, Weintrauben, Birnen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). подробнее ...
|
|
3665 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Стоять - 10 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
