Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2017
|
97,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2450 ккал
|
Жир: 57,17г | Белк: 97,78г | Углев: 375,37г.
Завтрак: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Lean Cuisine Sweet & Spicy Korean-Style Beef. Ужин: Spaghetti, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese, Vlasic Farmers Garden Bread and Butter Chips, Martin's Sandwich Potato Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties. Перекус/Другое: Heineken Light Beer, Great Value Half & Half, Coffee, Land O'Lakes Butter with Olive Oil & Sea Salt, Fiber One 100% Whole Wheat English Muffin, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). подробнее ...
|
|
3907 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
