Lostloy- Журнал, 04 мар 17

Параметры Пользователя Lostloy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2017

60,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2017:

1319 ккал

Жир: 31,56г | Белк: 135,44г | Углев: 118,24г. Завтрак: Вологодское Льняное Масло, Цикорий с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Чернослив, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Обед: Капучино (Обезжиренное), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Жду заветную цифру 59,9 :D Тренер требует 58 кг! Вес отслеживаю только натощак. Меню скудненькое, но сушка дело морально тяжелое, терпим и не отступаем! :))

04 мар 17 написано членом: Lostloy

А какой рост у вас?

04 мар 17 написано членом: NinaKartina

NinaKartina, 165 см :)

04 мар 17 написано членом: Lostloy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lostloy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lostloy- Журнал, 04 мар 17

Оставить свой Комментарий

Lostloy-Изменение Веса