AniMatr1x- Журнал, 04 мар 17

С начала марта перестал принимать витамины + Весна и на тренировках стало заметно сложнее. Первым из строя выходят колени ( но для этого хочу купить глюкозамин и пропить весь курс). В зале душно окна не открываем что бы не простыть, уже в середине тренировки потеешь, футболка мокрая, но продолжаешь заниматься. На самом деле вчера еле-еле занимался, но сегодня очень удивился когда встал на весы. Визуально картина еще мало радует. Продолжаем дальше заниматься через не могу и не хочу.
Так же держу 1700 ккал

63 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1679 ккал

Жир: 52,17г | Белк: 146,96г | Углев: 152,87г.   Завтрак: Капуста, SPAR Рис, Куриная Грудка Отварная. Обед: SPAR Рис, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Изюм, Myprotein Protein Hot Mocha, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Перекус/Другое: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Масляный Король Масло Льняное, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...