|
15,5%
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 57,60г | Белк: 115,15г | Углев: 59,40г.
Завтрак: Афанасий Молоко 1%, Адыгейский Сыр с Травами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Арахисовое печенье, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Обед: Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лимонный Сок, Корень Сельдерея, Myprotein Кокосовое Масло, Перекресток Стейк из Форели. Ужин: Адыгейский Сыр с Травами, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Яйцо. Перекус/Другое: Пирожное Картошка, ВкусВилл Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Нателла, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Арахисовая паста. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
