|
Low Carb é magnífico, o peso e a pança estão indo embora, sem passar fome.
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1928 ккал
|
Жир: 149,56г | Белк: 111,75г | Углев: 39,86г.
Завтрак: Gengibre, Goji Berry, Limão, Leão Fuze Chá Verde Natural. Обед: Perdigão Linguiça de Pernil, Rainha Costelinha Suína, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Pepino (Descascado), Cenoura Crua, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Coentro. Ужин: Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Cenoura Crua, Beterrabas, Tomates, Rainha Costelinha Suína, Perdigão Linguiça de Pernil, Repolho, Label Rouge Ovo Caipira. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, La Violetera Azeitonas Verdes, Requeijão, Castanhas de Caju, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Avelã, Max Titanium Top Whey 3W, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Mandubim Amendoim Meia Banda. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Acho que eu só comia tanto assim como na low carb quando eu não fazia dieta de nada! kkkkk e o peso vai embora mesmo.
04 мар 17 написано членом: davydcabral
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
luispauloeabola-Изменение Веса
|
