alferreira- Журнал, 03 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2017

83,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2017:

813 ккал

Жир: 25,85г | Белк: 58,52г | Углев: 88,75г. Завтрак: Adria Torrada Integral. Обед: Copacol Linguiça de Frango Fina, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca. Ужин: Sadia Blanquet de Peru, Pão Branco, Croquete de Carne. Перекус/Другое: Banana Nanica, Banana Nanica. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 5 часа и 20 минуты, Секс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 03 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса