ElenkaN- Журнал, 03 мар 17

Опять вес встал , хотя вчера я явно не переедала ,всего 900 ккал и велотренажер даже успела немного покрутить ! Впереди выходные , сложнее будет соблюдать питание ! Надеюсь этот застой ненадолго , немного расстроена ...

60,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1098 ккал

Жир: 23,65г | Белк: 77,85г | Углев: 87,88г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Красная Цена Курага, Простоквашино Творог 2%. Обед: Эвалар Семена Льна, Активия Питьевая Натуральная. Ужин: Kuhne Бальзамический Уксус, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ром (45 Градусов), Магнит Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: велотренажер - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...