Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2017
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1740 ккал
|
Жир: 49,38г | Белк: 95,40г | Углев: 242,93г.
Завтрак: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Gustafsen Форель Слабосоленая, Активиа Йогурт Био+Протеиновая, Вареники Ленивые, Жимолость, Магнит Банан, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лазанья ПП, Фасолевый Суп. Ужин: Фисташки, Пиканта Лечо, Окей Морковь по-Корейски, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе. Перекус/Другое: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Gruntaler Сыр 17%, Грецкие Орехи, Курага, Творожно-Шоколадный Чизкейк, Ашан Киви, Мандарины. подробнее ...
|
|
1810 ккал
|
Упражнение:
работа в офисе - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
