Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2017
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2560 ккал
|
Жир: 114,87г | Белк: 114,83г | Углев: 247,25г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Mushrooms, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Compliments Caesar Croutons, Crunchmaster Multi-Seed Crackers, Christie Multigrain Wheat Thins, Black Diamond Marble Cheese, Mighty Ceasar, Chopped Romaine Lettuce, Cucumber, Piller's Ham Kolbassa, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Haddock. Перекус/Другое: Bananas, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Breyers Yogurt Swirls Double Chocolate Ice Cream, Sleeman Clear 2.0, Leclerc Célébration, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2233 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
