Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2017
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 95,47г | Белк: 65,22г | Углев: 243,43г.
Завтрак: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Coffee, Monster Absolutely Zero. Обед: Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad. Перекус/Другое: Rose Wine, Beacon TV Bar, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero, Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Monster Absolutely Zero, Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2761 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|