Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2017
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3010 ккал
|
Жир: 133,11г | Белк: 138,87г | Углев: 315,42г.
Завтрак: Fijne Pate met Cranberry, Alesto Cranberries, Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Berry de Mey Casein Plus, Banaan, AH Licht Meerzaden Bollen. Обед: AH Greenfield Rosbief Naturel, AH Roomboter Ongezouten, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Party Garnalen, Volkoren Brood, Calvé Caesar Dressing, Gekookt Ei, Gemengde Sla, Ontbijtkoek, Twinkelz Hagelslag Mix, Mandarijn, AH Roomboter Ongezouten, AH Licht Meerzaden Bollen. Ужин: Uien, Lidl Haverbrood, Croma Bakboter, Vita D'or Fritessaus Halfvol, AH Snacktomaatjes, AH Romaatjes, AH Champignons, Ei. Перекус/Другое: Twinkelz Hagelslag Melk, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade. подробнее ...
|
|
3595 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
