alferreira- Журнал, 01 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2017

82,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2017:

861 ккал

Жир: 27,25г | Белк: 72,99г | Углев: 89,19г. Завтрак: Adria Torrada Integral, Omelete de Claras, Caxambu Queijo Minas Frescal. Обед: Picanha sem Gordura, Camil Feijão Fradinho. Ужин: Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Caxambu Queijo Minas Frescal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Dolce Gusto Cortado, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Banana Prata, Banana Prata, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 01 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса