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**stirnabwisch** wie gut das ich den Montag nicht eingetragen hatte... 68,4 absoluter Wochenend-Füllstand. Hätte gerne wieder meine 2-3kg Sicherheitsabstand.
Ab heute wird auch bei mir gefastet. Anfangen tue ich mal mit etwas reduzierter Kost, bei der Arbeit hab´ ich meinem Chef Süßen-Stückchen-Mitbring-Verbot auferlegt. Dann folgen je nach Lust und Laune, F.X. Mayer, Saftfasten, Suppenfasten, Basenfasten oder was es sonst noch so gibt.
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66 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1577 ккал
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Жир: 26,78г | Белк: 85,36г | Углев: 259,38г.
Завтрак: Dinkelflocken Großblatt, Bio Dinkelmehl, Kokosraspeln, Amaranth Gepufft, Dried Chia Seeds, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). Обед: Banane, Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). Ужин: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ei, Leicht und Fit Hirtenkäse, Rote Paprika, Kartoffeln, Lauch. Перекус/Другое: Pflaumen, Harzer Harzer Roller, Roggen Knäckebrot. подробнее ...
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постоянный вес
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