angel1968- Журнал, 01 фев 12

Параметры Пользователя angel1968 | < Предыдущая Запись |Следующий >

i'm not doing well at all i haven't lost no weight this week not even a lb looks like i need to work even harder. i'm getting fed up now.

68,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2012:

621 ккал

Жир: 11,10г | Белк: 42,94г | Углев: 85,04г. Завтрак: white bread, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Coffee with Milk and Sugar. Ужин: basmati rice, Angel's Chicken Curry. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

You don't have much to lose so it can be harder and take longer to get off. Be strict with your diet (track everything) and be active. Exercise can be your best friend when you don't have much to lose. Focus on lean protein and high fiber foods and limit you processed foods. Also, keep track of how your clothes fit. You can lose fat and not see the scale move.

01 фев 12 написано членом: Suzi161

Thank you Suzi i am cooking fresh foods everyday i have no processed foods now really. I have a new exercise dvd so i shall be getting on with that now.

01 фев 12 написано членом: angel1968


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

angel1968-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

angel1968- Журнал, 01 фев 12

Оставить свой Комментарий

angel1968-Изменение Веса