|
:(
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 56,55г | Белк: 126,86г | Углев: 167,63г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Epica Йогурт Натуральный, Кофе, Яйцо, Помидоры Черри, Банан, Американские панкейки по Энди. Обед: Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриное Филе, Ярмарка Нут Вареный. Ужин: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лакомо Творог 1,8%, Яйцо. Перекус/Другое: Груши, Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Банан, Вкусвилл Творог Зерненый 4%. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
это кратковременно, пойми :)
28 фев 17 написано членом: 696979
|
да я даже не расстраиваюсь и уже не тороплюсь. Медленно, но верно теперь моя тактика. Умнею, кажется :)
02 мар 17 написано членом: Oks17
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
