Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2017
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1145 ккал
|
Жир: 55,84г | Белк: 52,86г | Углев: 108,51г.
Завтрак: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Велком Колбаса Московская, Сахарный Песок, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимое). Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Ahmad Tea Зеленый Чай, Global Village Корнишоны Маринованные, Гречка Отварная. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Желтый Сладкий Перец. Перекус/Другое: Дикси Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов "Коктейль", Красная Цена Грецкий Орех, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 10 минуты, Фитнес - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ну вот процесс пошёл! вес уходит! но да же как то страшновато?! а в друг утром встанешь а там ещё больше чем было !!!!
28 фев 17 написано членом: 777@
|
вполне может быть и такое :-) соленая или высокоуглеводная пища накануне задержит воду, вот тебе и привес :-) главное понимать, что килограммы жира не появляются за один день, а методично нажираются неделя за неделей, месяц за месяцем :-) и если вы контролируете именно это поведение, то это гарантирует вам спокойный сон :-)
28 фев 17 написано членом: Digitalizator Progressive
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
